Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 51,18g | Prot: 85,83g | Hh: 172,74g.
Aamiainen: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Good Food Чернослив. Lounas: Тилапия, Гречка Отварная. Päivällinen: Верес Икра Грибная, Смак Хлеб Кайзер, Магнолия Закуска Корейская из Фунчезы, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Мандарины, Банан. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|