Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
1433 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 48,49g | Hh: 119,28g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Obstsalat, Nusskuchen, Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Bio Emmentaler, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Mischkornbrot. Päivällinen: Kerrygold Cheddar, Dinkelvollkornbrot, Barbecuesoße, REWE Bio Emmentaler, Chio Tortillas Jalapeno & Cheese, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Frischer Blätterteig, Aldi Wiener. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Kinder Bueno, Lindt Hello My Name Is Strawberry Cheesecake. lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|