Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
1765 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 110,48g | Hh: 208,54g.
Aamiainen: Mandarine, ProLife Traubenzucker, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vollmilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, Banane, Aldi Haferflocken. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Rosenkohl, Gekochtes Sauerkraut, Real Bio Kasslerbraten. Päivällinen: Lindenhof Gouda, Tomaten, Mozzarella, Schwarzwälder Schinken, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Bananen. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|