Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
1289 kcal
|
Rasva: 25,33g | Prot: 59,96g | Hh: 96,69g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Päivällinen: Grace Coconut Water (310ml), Shepherd's Pie with Beef. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Sauvignon Blanc Wine, Reese Peanut Butter Cup. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 25 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|