Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
1779 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 77,79g | Hh: 226,34g.
Aamiainen: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Gojibeeren, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Bircher Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Chickensalami, Brennecke Schinkenkrakauer, miree Pikante Kräuter, Roggenmischbrot, Äpfel, Landliebe Butter, Ja! Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Kohlrabi, Gelbe Paprika, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Castello Cheddar Würzig, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milkana Schmelzkäse Light, Vollkornbrot, Landliebe Butter, Brennecke Schinkenkrakauer. Välipalat/Muut: Hitschler Speck Stangen, REWE Crispy Cones Haselnuss, Red Band Fun Mix, M&M's Peanut. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 19 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|