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Buenos días hace mucho que no subo el.peso porque estoy haciendo todo mal. Voy a tratar de mantenerme y no seguir aumentando
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64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
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967 kcal
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Rasva: 24,82g | Prot: 52,61g | Hh: 135,76g.
Aamiainen: Queso Untable Light, Café, SanCor Leche en Polvo Descremada, Criollitas Tostadas Salvado. Lounas: Presto Pronta Polenta, Remolachas Cocidas (Frescas), Queso Fresco, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Välipalat/Muut: Swift Picadillo de Carne, Queso Fresco, Bollo, Azúcar, Arcor Turrón de Maní, Naranjas. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
02 marras 16 jäseneltä: nrr821
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Mantente comiendo saludable, vegetales,frutas carnes que no tengan mucha grasa. Trata de beber mucha agua y hacer ejercisios. Yo he bajado asì.
02 marras 16 jäseneltä: Elba I Ramirez
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Hola Jesi. Intentá incluir todos tus pasos. Sin culpa. Para que puedas visualizar que es ko que hay que corregir. No estamos acá para juzgarte. Ni que sientas culpa porque no estás siguiendo los pasos para llegar ak objetivo que te propusiste. Vamos!! Confianza!!!. Slds.
02 marras 16 jäseneltä: Andres del sur
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