Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
1114 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 39,92g | Hh: 116,24g.
Aamiainen: Виктория Горбуша с Овощами, Тушеные Овощи, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Ржаной Хлеб, Банан, Банан. Lounas: Слада Зефир Классический, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мороженое, Олива Факел Кета Слабосоленая, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Тушеные Овощи. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Болгарский Перец, Smart Семечки Джинн. Välipalat/Muut: Pringles Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orxidey82
|