Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1394 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 74,02g | Hh: 121,70g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Flora Extra Light Margarine, Future Life Brown Bread. Lounas: Cheddar Cheese, Coffee with Milk, Fritos Tomato, Cooked Green String Beans (from Fresh). Päivällinen: Greek Salad, Cheese Sauce, Macaroni, Mushrooms, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|