Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1303 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 74,42g | Hh: 120,81g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Грецкие Орехи, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Эклеры. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Седьмой континент Хлеб Шейп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Яблоко Голден, Эклеры. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|