Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1492 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 76,44g | Hh: 155,76g.
Aamiainen: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Hähnchen-Salami, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Ja! Kräuterbaguette, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Pizza Margherita, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fenchel, Gebackene oder Gekochte Forelle. Välipalat/Muut: After Eight Selection, Conradl Apfeltaschen. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|