|
Das ist geil!!! 😂
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1892 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 84,97g | Hh: 239,33g.
Aamiainen: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Aldi Milch 1,5%, My Muesli Low Fat Musli. Lounas: Kinder Riegel (12,5g). Päivällinen: Gewöhnlicher Cheeseburger. Välipalat/Muut: MAOAM Joystixx, Red Band Saure Zungen. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|