Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1551 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 68,39g | Hh: 221,47g.
Aamiainen: Banane, Aldi Wald Honig, Linessa Joghurt Mild 0.1%. Lounas: Bohneneintopf, Lollo Rosso, Thomy Hollondaise, Blumenkohl, Kartoffelpüree. Päivällinen: Eisbergsalat, Lidl Mozzarella Light, Ponti Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Banane, Kinder Riegel (21g), Bonbons, Grüne Paprika, Möhren. lisää...
|
|
3278 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|