Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1252 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 66,52g | Hh: 91,94g.
Aamiainen: Mexican Blend Cheese, Turmeric (Ground), Butter, Egg, Whole Milk, Coffee. Lounas: Beef Stock (Home Prepared), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh), Tomatoes, Beef. Päivällinen: Butter, Aidells Portobello & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage, Baked or Boiled Polenta. Välipalat/Muut: Raspberries, Cod Liver Fish Oil, Hershey's Milk Duds, Golden Delicious Apples, Delallo Genoa Salami. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|