Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1823 kcal
|
Rasva: 100,59g | Prot: 65,05g | Hh: 165,95g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Спагетти, Чай. Lounas: Пышка Печенье Постное "Морковное", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриный Рулет, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Чай. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|