Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
2140 kcal
|
Rasva: 114,17g | Prot: 99,08g | Hh: 22,84g.
Aamiainen: 아메리카노, 코코넛오일, Navitas Naturals 카카오닙스. Lounas: 아몬드, 호두, 선지해장국. Päivällinen: 막창. Välipalat/Muut: 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 소주 처음처럼. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|