|
disappointed. ate bread roll with cheese last night at work. work is killing me ehhh! still lost though. back to being perfect today! NO BREAD OR DAIRY.
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 44,54g | Hh: 165,90g.
Aamiainen: Vanilla Shake. Lounas: Original, Beets (Drained Solids, Canned), Carrots. Päivällinen: Cream Of Shrimp Soup (Canned, Condensed), Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Carrots, Roasted Potato. Välipalat/Muut: Apples. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilovedallasgreen
|