Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
984 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 75,61g | Hh: 63,37g.
Aamiainen: Эклеры, Яичный Белок, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо. Lounas: Седьмой континент Хлеб Шейп, Холодец на домашнем бульоне. Päivällinen: Грибы в йогурте, Плов. Välipalat/Muut: Эклеры, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Cardio - 1 tunti ja 25 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|