Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1692 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 104,64g | Hh: 148,79g.
Aamiainen: Aldi Körniger Frischkäse, Dinkelvollkornbrot, Gutfried Hähnchen-Salami. Lounas: Käse, Schweinebraten (Nur mager gegessen), REWE Gnocchi. Päivällinen: Zeus Gyros, Pita-Brot, Gemüsepfanne, Falafel. Välipalat/Muut: Rapunzel Bionella, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Faschingskrapfen, Pflaumen, Käfer Hugo. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|