Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1300 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 63,35g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Сахар, Чай, Говяжья Сосиска, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lounas: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная. Päivällinen: Утиное Мясо, Щи с Мясом, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни. Välipalat/Muut: Lucky Days Конфеты, Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили, Виноград. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|