Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
270 kcal
|
Rasva: 8,50g | Prot: 23,02g | Hh: 23,98g.
Aamiainen: Курица Вареная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|