Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1915 kcal
|
Rasva: 86,28g | Prot: 76,15g | Hh: 206,32g.
Aamiainen: Olijfolie, AH Biologisch Kaas Jong 50+, Ei, Zonnatura Bietensap, Meergranenbrood, Becel Pro Activ, Holland & Barrett Soya Melk, Unsweetened (de Tuinen). Lounas: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Biologisch Duitse Biefstuk, Aldi Aardappelschijfjes, AH Biologisch Biologisch Vloeibaar Voor Bakken en Braden (AH). Päivällinen: AH Roma Tomaten, Uien, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Zonnatura Wortelsap, AH Cocktail Augurken Zuur, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine, Meergranenbrood. Välipalat/Muut: Lebkuchen. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|