Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1423 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 80,39g | Hh: 132,39g.
Aamiainen: Гренки, Чай с Сахаром. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Оливье без Заправки, Lay's Чипсы, Светлое Пиво, Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina.regan88
|