Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2012
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 60,51g | Hh: 278,45g.
Aamiainen: Tea with Milk, Dal, Indian Mixed Vegetables, Roti. Lounas: tea, apples. Päivällinen: Nestle Kitkat, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Chutney Coconut, dosa, sambhar, idli. Välipalat/Muut: lemonade, tea, Khakhra, coconut. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Need_to_loose
|