Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1228 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 40,78g | Hh: 154,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami. Päivällinen: Galbani Mozzarella Mini, Aubergine, K-Classic Weißer Käse, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Landliebe Trink-Joghurt mit Heidelbeeren. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|