Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
180 kcal
|
Rasva: 0,00g | Prot: 3,00g | Hh: 45,00g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 2 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|