Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1196 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 27,91g | Hh: 160,15g.
Aamiainen: Banane, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lounas: Netto Caesar Salat. Päivällinen: Maggi Nudel Snack Huhn. Välipalat/Muut: REWE Frische Australiens, Kräutertee. lisää...
|
|
4222 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Hyppynaru - 20 minuuttia, EMS - 1 tunti, Hieronta - 15 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|