Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1983 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 93,80g | Hh: 227,53g.
Aamiainen: Kaffee, Mischkornbrot, Aldi Käseaufschnitt, Belegtes Brötchen. Lounas: Edeka Salatmischung, Kaffee. Päivällinen: REWE Ciabatta Brötchen, Kaffee, Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Kaffee, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. lisää...
|
|
4370 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Elliptinen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|