Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1472 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 90,29g | Hh: 128,43g.
Aamiainen: Herbalife F1 Baunilha. Lounas: Suco de Laranja Natural, Salada de Atum com Ovo. Päivällinen: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Melão, Morangos, Marmelada, Queijo Fresco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Entrecosto de Carne de Porco. Välipalat/Muut: Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Café Expresso. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Opiskelu - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anachamel
|