Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1135 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 71,66g | Hh: 136,80g.
Aamiainen: Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: St. Dalfour Персиковый Джем, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Ростик'c - KFC Сырники. Päivällinen: Мандарины, Груша, Холодец на домашнем бульоне, Грибы в йогурте. Välipalat/Muut: Valio Питьевой Йогурт Персик Мюсли. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|