Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1730 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 115,01g | Hh: 182,41g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1.8%, Увелка Пшеничная Крупа. Lounas: Nature Valley Crunchy Apple Crisp, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Corny Big Coconut, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Горчица Французская, Грудка Индейки. Päivällinen: Первый Вкус Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, President Творог Диетический 0,2%, Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Мёд, Global Village Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minuuttia, R90X Kenpo X - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|