|
Guten Morgen. Nix neues am Wochenende auf der Waage. Jetzt geht es erstmal auf Arbeit. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1942 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 89,70g | Hh: 178,49g.
Aamiainen: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, BackWerk Mocca Schoko. Päivällinen: Venusmuscheln, Jim Beam Pulled Pork, Spargelsalat, Maissalat, Gekochtes Ei, Kaviar. Välipalat/Muut: Long Island Iced Tea, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Campari Lemon Soda, Aldi Edelmarzipan Baumstamm, Stardrink Cola 0% Zucker. lisää...
|
|
4110 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
05 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Guten morgen Fagmich
Du auch so früh los 😐 ich teile mal dein Los darf heute auch noch mal los.
05 marras 16 jäseneltä: Kathleen0871
|
Guten Morgen ihr Zwei. Macht euch nen schnuckeligen Tag.
05 marras 16 jäseneltä: Fagmich
|
Hab erstmal eine Tour nach Berlin aber heute nachmittag wirds dann schnuckelig 😉😆
05 marras 16 jäseneltä: Kathleen0871
|
...was machst Du denn Kathleen, irgendwas mit Transport hatte ich glaube ich mal gelesen...
05 marras 16 jäseneltä: Casimir123
|
Gott sei Dank muss ich maximal 1mal im Monat nur Samstag. Eher weniger. Früher mal viel Wochenende gemacht und kann mir das heute kaum noch vorstellen. Bewundere immer alle die dann noch Freunde, Familie und Co unter bekommen. Das lag bei mir damals alles flach.
05 marras 16 jäseneltä: Fagmich
|
War letzten Woche, PUH! Dann einen schönen Rest Samstag! :)
05 marras 16 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|