Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
3920 kcal
|
Rasva: 78,85g | Prot: 374,80g | Hh: 419,73g.
Aamiainen: Capitán Maní Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Queso para Untar Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Plátano, Manzana Verde, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, 3XL Nutrition Pure Isolat, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Lounas: 3XL Nutrition Pure Isolat, Arroz Basmati (Cocido), Merluza, Hacendado Judía Verde Redonda, Merluza, Hacendado Judía Verde Redonda. Päivällinen: Tomates, Apio, Cebollas, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinacas Frescas, Merluza, Hacendado Judía Verde Redonda. Välipalat/Muut: Glicerina, 3XL Nutrition Pure Isolat, MyProtein BCAA, Ultimate Stack Creatina, MyProtein Glutamina, Hiperproteina Amilopectina, MyProtein Dextrosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|