Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1839 kcal
|
Rasva: 87,93g | Prot: 68,71g | Hh: 198,23g.
Aamiainen: Тортила Рулет Белоснежка, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Шоколадные Печенья (с Маргарином), Ярославский Бройлер Хлеб Колбасный, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Сельдь Соленая, Жареное Яйцо, Щи с Мясом. Päivällinen: Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Яблоко, Равиолло Блинчики с Вареной Сгущенкой, Чай с Медом, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|