Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1704 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 72,73g | Hh: 215,21g.
Aamiainen: Aldi Körniger Frischkäse, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Obstsalat, Käse, Aldi Kochschinken, K-Classic Salami, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Escal Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Fruchtcocktail oder Gemisch, Weißwein, Roter Tafelwein, Bonbons, Apfel. lisää...
|
|
3409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|