Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1664 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 86,01g | Hh: 183,38g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Vollkorntoast. Lounas: Landjunker Schweine Minutensteaks, Gut & Günstig Backofen Frites, Reis (Gekocht). Päivällinen: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lyoner, Banane, Bier. Välipalat/Muut: Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
3731 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Hieronta - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|