Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1287 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 18,19g | Hh: 199,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Arla Kaergarden Gesalzen. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Marmorkuchen, Kuchenteig, Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|