Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1131 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 51,34g | Hh: 146,61g.
Aamiainen: AXA Muesli Crispy, Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Красные Яблоки, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Päivällinen: Микоян Колбаса Швейцарская, Мясной Дом Бородина Карбонад, Ашан Мини-Багет, Брест Литовск Сметана 20%, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Микоян Колбаса Швейцарская, Ашан Мини-Багет, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Пеко Торт Сказка Бисквитный. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|