Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
932 kcal
|
Rasva: 17,56g | Prot: 23,64g | Hh: 189,04g.
Aamiainen: Melón, Patilla, Piña. Lounas: Patilla, Ensalada de Verduras Mixtas, Frijoles Cocidos. Välipalat/Muut: Patilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Manzanas. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|