Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
2031 kcal
|
Rasva: 93,05g | Prot: 113,57g | Hh: 184,74g.
Aamiainen: Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lounas: Mulino Bianco Biscottone, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Fanta Aranciata, Galbani Formaggino, Fettina di Vitello, Surimi, Insalata di Pomodori. Päivällinen: Parmareggio Parmareggio Snack, Galbani Formaggino, Mela, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Land Mozzarella. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|