|
Tá indo de boa do jeito que eu quero, comendo e perdendo peso sem dificuldade,,
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1437 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 68,33g | Hh: 206,86g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Leite Integral, Becel Margarina Sabor Manteiga, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma Integral. Lounas: Ana Maria Pingüinos, Flormel Cocada Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|