Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1852 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 122,53g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 1.8%, Царь Хлопья 6 Злаков, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Corny Milk, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки, Corny Big Coconut, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Первый Вкус Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Global Village Оливковое Масло, Мёд, Яичный Белок, Первый Вкус Йогурт Натурель Мюсли-Чернослив, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1410 kcal
|
Harjoitus:
P90X X-Stretch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|