Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1405 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 103,24g | Hh: 80,89g.
Aamiainen: Мёд, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lounas: Швейцарский Сыр, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Теди Морковный Сок. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Шоколад "Летний Сад", Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый с Фундуком. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_n_v
|