Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
2144 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 96,03g | Hh: 278,08g.
Aamiainen: Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Перловка Отварная. Lounas: Красное Яблоко, Свинина Отварная, Макфа Grand Di Pasta, Гороховый Суп. Päivällinen: Батон, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|