Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1131 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 58,88g | Hh: 180,32g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Блинчики II. Lounas: Тилапия, Молния Салат с Капустой Витаминный, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Красные Яблоки. Päivällinen: Бананы, Ратибор Варенье Смородиновое, Домик в деревне Творог Отборный 9%. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Щелковохлеб Батон Щелковский, Мясной Дом Бородина Карбонад, Самарский Кондитер Конфеты Волжские Зори, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясной Дом Бородина Карбонад, Ашан Мини-Багет, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|