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3 Tafeln Schokolade weniger. Bis 6 Uhr wach und bis kurz nach 4 Uhr gefeiert. Ich glaube das mache ich öfters, wenn dabei so viele Gramm verloren gehen. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
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105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
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1018 kcal
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Rasva: 20,14g | Prot: 129,79g | Hh: 64,02g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Goldähren Eiweiß Toasstbrötchen, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel. Lounas: Delique Joghurt Salat Dressing, Real Quality Bunter Mix Salat, Zwiebeln, Aldi Kalbsmedaillons, Ebly Ebly Gekocht, Rote Beete, Petersilienwurzel, Möhren, Pastinaken. Päivällinen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
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5867 kcal
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Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia, Tanssi (hidas) - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Sauna - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ja, Danke, die sind hier angekommen! ;) Nö, selber Schuld! Das liest sich gelungen! Dir auch u. nimm´noch eine Mütze Schlaf! :)
06 marras 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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Lach....na dann gehen wir nun also alle feiern 😀 Schlaf schön, wenn du aufwachst ist noch mehr weg 😀
06 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
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Hey Schalki, war ein toller Tag gestern. Schlafe heute nicht noch mal. Meine Ziehtochter hat meine volle Aufmerksamkeit heute. Sie schläft noch und ich bereite Mittagessen vor. Freue mich so, nicht nur über Skype zu schwatzen und sie in Fleisch und Blut hier zu haben. Australien ist so weit weg. Noch ca. 2 Jahre studiert sie dort und dann noch ca. 3 Jahre Japan das nächste Sprachstudium. Die Kleene fehlt mir so.
06 marras 16 jäseneltä: Fagmich
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Das kann ich so gut nach vollziehen! Skype ist nicht das gleiche, wie live,ja. Der einzige Vorteil man sieht sich, ja, wenn man eine gute Internetverbindung hat. Ich bin so froh das meiner hier studiert!!! Ich wünsche Euch von Herzen eine wunderschöne Zeit zusammen!!!
06 marras 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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Josie feiern und Sauna, Saufen und Fressen. Ich mach es am besten immer so... Hatte echt ein schlechtes Gewissen und nun passiert genau das Gegenteil vom erwarteten...
06 marras 16 jäseneltä: Fagmich
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Na das ist doch super, aber leider ist es ja nicht immer so 😂
06 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
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Doch die große Tafel 😊 Sehr schön, freu mich für Dich :)
06 marras 16 jäseneltä: d.ubidu
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