Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1103 kcal
|
Rasva: 31,58g | Prot: 31,28g | Hh: 172,12g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Välipalat/Muut: Landliebe Trink-Joghurt mit Heidelbeeren, Katjes Grün-Ohr Hase, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|