Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2010
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 25,11g | Hh: 207,76g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Päivällinen: Cooked Eggplant, sherry. Välipalat/Muut: beer sam adams, biscotti, pistachio. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|