Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1676 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 102,85g | Hh: 222,45g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Ананас, Грейпфрут, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Olliani Spaghetti, Куриное Филе. Päivällinen: Здоровье Морская Капуста, Махеевъ Горчица Русская, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|