Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1039 kcal
|
Rasva: 24,47g | Prot: 82,70g | Hh: 120,75g.
Aamiainen: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lounas: Sushi, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Pepino (Descascado), Cenouras. Päivällinen: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Välipalat/Muut: Abacaxi, Verde Campo Iogurte Grego 35 Morango Lacfree, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|