Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1539 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 65,80g | Hh: 224,69g.
Aamiainen: Coffee, Butter, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Lounas: Coffee, Scallions or Spring Onions, Butter, Perch Fish (Mixed Species), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Boiled Egg. Päivällinen: Beviamo Moscato, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Prawns. Välipalat/Muut: Raspberries, Great Value Large Marshmallows, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|